Бананы содержат больше количество витамина B6, который помогает организму бороться с усталостью, депрессией и стрессом, а также богаты магнием, калием и содержат аминокислоту триптофан, которая трансформируясь в организме, производит серотонин — «гормон счастья». Но злоупотреблять потреблением большого количества бананов не стоит, в нем много сахаров, кстати, поэтому недозрелые бананы более полезны — в них его меньше, а клетчатки больше.
